大人の肌荒れというと、代表的なものが「大人ニキビ」です。
若いころのニキビと違って、「吹き出物」なんて呼ばれ方もされてしまいます。

 

思春期にできる青春ニキビとは、症状や原因も異なりますが、よく耳にするのは、

 

・疲れやストレスがたまってくるとできてしまう
・出産したら体質が変わってしまった
・忙しくてスキンケアをサボった

 

などなど。。。

 

私も忙しい日々が続くと、気が付かぬまにニキビが出来ていることは度々あります。また、いくら未然に防ごうと注意しても、出来てしまう時は出来てしまうものです。そこで、大人ニキビが出来てしまった後に、どのように治すのがよいか一例を紹介します。

 

具体的に治すために行うべきことは、食事の改善です。人間は、食事を通して栄養を摂取しています。肌も人間の身体の一部ですので、食事で意図的に栄養を摂取することで、ニキビを治すことが出来ます。特に、ニキビを治すために摂取するべき栄養は、ビタミンEです。ビタミンEは、ホルモンバランスを整える効果を持っているので、肌質を整えるのに最適な栄養素です。

 

このビタミンEが多く含まれている食品は、牛レバーや豚レバーです。また、レバーが苦手という場合には、魚肉ソーセージなどにも含まれています。

 

食事の改善であれば、意識次第で手軽に行うことが出来ます。また、食事のバランスを整えることは、大人ニキビを治すこと以外にもいいことづくめなので、これを気に見直してみてください。

 

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